hubnutí

Jak se uzdravit se, vylepšit kondici a zároveň zhubnout? Vyzkoušejte ketodietu!

Jak se uzdravit se, vylepšit kondici a zároveň zhubnout? Vyzkoušejte ketodietu!

Všechny chceme být krásné. Mládí si sice nemůžeme uchovat věčně, nicméně správným životním stylem ho dokážeme prodloužit.   Pravidelný pohyb je základem zdravého života Stále více žen se pravidelně věnuje cvičení ve fitcentrech i na čerstvém vzduchu. Jezdíme na kole i na kolečkových bruslích, běháme, plaveme, řadě z nás dokonce učarovaly adrenalinové sporty. Pohyb nám […]

Zapomeňte na diety – hubněte zdravě!

Zapomeňte na diety – hubněte zdravě!

Zvolte si výživový směr Rad a způsobů, jak zdravě shodit kilogramy, je velké množství. Někdo vychvaluje krabičkovou dietu, druhý vynechává sacharidy, třetí zase konzumuje převážně zeleninu. Ještě než se do jakéhokoliv dietního stravování pustíte, najděte si dostatek informací, abyste se ujistili, že svému zdraví neublížíte. Což se v případě některých diet může klidně stát. Děje […]

Jak začít cvičit a nepřestat

Jak začít cvičit a nepřestat

Uvědomte si, proč vlastně chcete cvičit Nebezpečně rychle se blížící léto a s ním spojené již klasické odhazování svršků má přes zimu a jaro za následek již zmiňovaný vyšší počet návštěvníků tělocvičen. To jen poukazuje na fakt, že nemalé procento lidí vnímá cvičení jako nástroj za štíhlejší postavou. A přestože je jakákoli forma fyzické aktivity chvályhodná, […]

Chcete do léta shodit ještě pár kilo? Jděte na to zdravým detoxem s moringou

Chcete do léta shodit ještě pár kilo? Jděte na to zdravým detoxem s moringou

Pokud jde o ztrátu přebytečných kilogramů, je každá rada drahá. Nevzhledné tukové polštářky na různých místech těla trápí nejen ženy. Co je ale mnohem horší, je ztráta vitality a vyšší riziko civilizačních nemocí. Proto je dobré tělo nejprve očistit od nahromaděných toxinů a odpadních látek. Detoxikační kúra nám pomůže nejen nastartovat hubnutí, ale pomůže i […]

Jezte semínka pro zdraví a krásu

Jezte semínka pro zdraví a krásu

Ořechy jsme se naučili jíst i jako pochoutku a v kuchyni je běžně používáme nejen do moučníků. Se semínky už je to trochu horší, ne všechna jsou tak známá jako ta slunečnicová. Je to ale velká škoda, pro naše zdraví umí udělat mnoho dobrých věcí. Jsou bohatým zdrojem mastných kyselin, zdravých tuků, bílkovin a samozřejmě […]

Potřebujete se do léta dostat do formy? Nyní je nejvhodnější čas začít!

Potřebujete se do léta dostat do formy? Nyní je nejvhodnější čas začít!

Jak začít? Začít můžete několika způsoby. Do operace, kterou jsme pracovně nazvali „operace bikiny“, se můžete buď pustit po hlavě a ze dne na den změnit vše, co jste doposud dělali špatně. Nebo to můžete vzít pozvolna malými krůčky. Stěžejní je ovšem vědět, proč to vlastně děláte. A přestože je tento článek o tom, jak […]

Jak zhubnout po porodu

Jak zhubnout po porodu

Přestože jste již nějakou chvíli s miminkem doma, pořádně jste se nezastavila. Máte plno starostí s tím, jak zabezpečit miminko na tomhle světě, ale přesto většina žen už těsně po porodu přemýšlí, jak se dostat zpět do formy a přiblížit se ke své váze. Ne vždy jdou ale kila tak snadno a rychle dolů. Proč to tak […]

Moringa. Superpotravina, která účinně pomáhá s hubnutím

Moringa. Superpotravina, která účinně pomáhá s hubnutím

Pokud jde o ztrátu přebytečných kilogramů, je každá rada dobrá. Nevzhledné tukové polštářky na různých místech těla trápí nejen ženy. Kromě zdravého pohybu může věčným dietářům pomoci také vhodná skladba potravin. Některé superpotraviny napomáhají správné funkci metabolismu, urychlují ho, podporují hubnutí, snižují cholesterol, krevní tlak a udržují srdce v perfektní kondici. Pokud hledáte superpotravinu, která vám […]

Projezte se do štíhlosti: Zásady vyváženého jídelníčku

Projezte se do štíhlosti: Zásady vyváženého jídelníčku

  Jak jíst při hubnutí To, že je při snaze o štíhlejší postavu nutné upravit svůj jídelníček, je asi jasné každému. Představy o tom, jak má takový jídelníček vypadat, se však překvapivě liší. Pro to, abyste měli alespoň základní představu o tom, co máte za celý den sníst, je třeba nejprve znát svůj bazální metabolismus. […]

Hubněte golfem!

Hubněte golfem!

Golf je skvělou alternativou pro ty, které běhání nebaví, posilovně se vyhýbají velkým obloukem a ani cyklistika pro ně není to pravé ořechové. Zkuste zhubnout a vylepšit si svou kondici golfem. Tato zdánlivě snadná pohybová aktivita se v poslední době stává skutečným sportovním hitem. Nepřetěžujete při něm klouby, účinně posílíte svaly celého těla a spálíte nemalé […]

Saunováním nazpět k mladistvému vzhledu

Saunováním nazpět k mladistvému vzhledu

Studentky se líčí, aby byly krásné a působily vyspěleji. Ženy ve střední věku o svůj zevnějšek pečují především proto, aby krásné zůstaly a nedaly přibývající rokům žádnou šanci. Kosmetické přípravky namíchané z ingrediencí deštivého amazonského lesa a himalájských kopců však nedokážou zázraky. Hlavní úloha spočívá v očištění organismu. Je nutné si uvědomit, že jakékoliv potíže […]

Chceme být štíhlí a krásní! Teď hned, nejlépe.

Chceme být štíhlí a krásní! Teď hned, nejlépe.

To si říká asi každý, kdo si v období Vánoc neodepře nálož bramborového salátu s majonézou a celodenní mlsání v podobě vánočního cukroví. Mnohým se také objeví pod vánočním stromečkem léky na hubnutí, aby už konečně pochopili to, co vidí jen ostatní a dostali potřebnou motivaci, jak začít. Při tom je to skutečně velmi snadné. Je ale potřeba […]

Hubněte snadno každý den

Hubněte snadno každý den

Na internetu najdete spoustu rad, jak snadno a účinně zhubnout pomocí diet, prášků, nekonečně mnoho hodin ve fitness  centrech, které mimo jiné stojí spoustu peněz. Což takhle začít hubnout věcmi, které beztak každodenně děláte? Svůj život popřípadě trošku poupravíte, ale vy i váš organismus na tom budete líp a nebude Vás to stát ani korunu. […]