cvičení

Jak cvičit efektivně? Stěžejní je porozumět svému tělu!

Jak cvičit efektivně? Stěžejní je porozumět svému tělu!

Proto se také možná stále častěji setkáváme s věčnými dietáři nebo s nárazovými návštěvníky tělocvičen, kteří po chvíli své snažení vzdají. Nedostatečné výsledky mají totiž za následek demotivaci a lidé mají vyšší tendence vrátit se k nezdravému životnímu stylu. Přitom stačí mít jen odbornou pomoc. S tímto poznatkem ke svým klientům přistupuje i sportovně zdravotní centrum TEIT Fitlab na Praze […]

Jak začít cvičit a nepřestat

Jak začít cvičit a nepřestat

Uvědomte si, proč vlastně chcete cvičit Nebezpečně rychle se blížící léto a s ním spojené již klasické odhazování svršků má přes zimu a jaro za následek již zmiňovaný vyšší počet návštěvníků tělocvičen. To jen poukazuje na fakt, že nemalé procento lidí vnímá cvičení jako nástroj za štíhlejší postavou. A přestože je jakákoli forma fyzické aktivity chvályhodná, […]

Pravidelným cvičením ke zdravějšímu, šťastnějšímu a spokojenějšímu životu

Pravidelným cvičením ke zdravějšímu, šťastnějšímu a spokojenějšímu životu

  Pravidelná sportovní aktivita je bezesporu tím nejlepším preventivním opatřením proti mnoha chorobám, především těm civilizačního rázu. V kombinaci se zdravou, pestrou a vyváženou stravou dokáže doslova zázraky – aktivním životním stylem si můžete život nejen zkvalitnit a zůstat déle vitální, ale také prodloužit o několik let. Průzkumy ukazují, že lidé, kteří pravidelně cvičí, mají zhruba […]

Jak jste na tom s dodržováním letošního předsevzetí o posilování a hubnutí?

Jak jste na tom s dodržováním letošního předsevzetí   o posilování a hubnutí?

Novoroční předsevzetí. Přes polovinu obyvatel našeho národa si jej každoročně na Nový rok, v dobré víře dává. S jeho plněním je to ale horší. Nejčastěji se novoroční předsevzetí týká odvykání zlozvyků, jako je kouření nebo přejídání a hned následuje posilování, hubnutí a tvarování postavy. Je velmi jednoduché si říci, že začnete posilovat a dělat něco se svou […]